YAMATO URUGUAY

Como en toda actividad física en kendo existen lesiones comunes y frecuentes, principalmente en practicantes novatos. Son varios los factores que pueden llevar a que un practicante de kendo se vea afectado por alguna de estas lesiones, en esta oportunidad veremos de que se trata la “fascitis plantar “ y las formas mas comunes de verse afectado por esta.
La fascia plantar es una banda de tejido muy gruesa que cubre los huesos en la base del pie, y se extiende desde el talón hasta los huesos de la bola del pie y actúa como una banda de caucho para crear la tensión que mantiene el arco del pie. Si la banda es larga, ésta permite que el arco del pie sea bajo, lo cual se conoce más comúnmente como tener pie plano; mientras que una banda de tejido corta produce un arco alto. Esta fascia puede inflamarse y causar dolor en algunas personas, haciendo que caminar sea más difícil.

La inflamación (irritación e hinchazón con presencia de células inmunes adicionales) de la fascia plantar puede causar dolor en el talón y hacer difícil el hecho de caminar.
Algunos factores de riesgo para el desarrollo de este problema son: Entre otros (tanto para el pie plano como para el arco alto): obesidad, aumento repentino de peso, atletismo y un tendón de Aquiles tenso, en la practica de kendo por un fumikomi mal hecho o por la practica sobre un piso duro.






En general el daño causado no es permanente, pero una fascitis plantar mal tratada puede derivar en algo peor si no es atendida debidamente y a tiempo. Para prevenir esta lesión en kendo es importante contar con un “buen piso” ( en general madera flotante, que proporciona cierta dinámica amortiguando la pisada del fumikomi) para practicar “correctamente” el fumikomi (distribuyendo el peso en todo el pie y no solo sobre el talón)sin que el impacto contra el piso sea causa de una lesión,